運動音痴な私がエアリアルヨガでしなやかボディを目指す

つぶやき

こんにちは。KIRARIBITO店長です。
さて、皆さんは最近運動してますか?
コロナでなかなか家からでない生活が続いて、運動不足だという方も多いのではないでしょうか?私はもともと運動嫌いのインドア派なので、コロナでもあまり運動量的には変わらないのですが、年齢的に身体のラインが気になりだしたので「何か運動せねば!」と思いまして。。。
そして最近ついに始めたのが、「エアリアルヨガ」です。
エアリアルヨガってあまり耳慣れない方もいるかもしれませんね。エアリアルという名の通り、宙に浮いて行うヨガです。天井から吊るされた布にぶら下がったり、布の上でポーズをとったりして行うヨガで、布の力を借りられるので、床で行う普通のヨガより意外に初心者でもイケてるポーズができる気がします。

エアリアルヨガのスタジオ。カラフルな色の布でテンション上がります。

私が通っているのは、友人が運営しているエアリアルヨガのスタジオです(埼玉県本庄市にある「STUDIO aire(スタジオアイレ)」)。今はコロナ対策で1回のレッスンで定員2名に限定しているらしく、ほぼマンツーマンレッスンのような感じで手厚いレッスンが受けられます。
柔軟性ゼロの私は、初回レッスン後の2、3日は激しい筋肉痛に襲われましたが、段々回を重ねるごとに身体も慣れてきて、様々なポーズも取れるようになりましたし、なんだか少し身体にしなやかさが出てきたかも!?何より、肩や腰のいいストレッチになるので、PC仕事で凝り固まった身体にとても効きます。
エアリアルヨガのポイントは、肩甲骨周りの動きを意識するのと、お腹を薄く保って行うこと、深い呼吸を意識しながら動かすことのようです。

布の上でポーズ

できるだけ週1のペースで通って、このコロナで人と会わない期間にこっそり綺麗になってやるぞ(ウシシシシ)と思っている私です。しなやかマシュマロボディを目指して頑張ります!
外出もなかなかできないような期間が続きますので、皆さんもできる範囲で身体を動かしてリフレッシュしてくださいね。


★まだ世に埋もれた素敵な商品を、起業家やクリエイターのSTORYとともに紹介するオンラインサイト「KIRARIBITO」は、こちらから